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| Realizado por profissionais de Educação Física da Apollo Assessoria Esportiva. |
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| São 3 opções de locais e horários para a sua escolha, praticidade e melhor conveniência. |
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Parque da Água Branca
Dias: Terças e Quintas-Feiras
Horários: 06h00 - 07h00 - 08h00
Duração: 01 hora de treinamento
Uma ótima opção para quem trabalha ou mora próximo ao parque. Supre as necessidades dos corredores ou caminhantes que dispõem na semana de pouco tempo para treinar (40 ou 50minutos). |
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Parque do Ibirapuera
Dias: Segundas e Quartas-Feiras
Horários: 18h30 - 19h00 - 20h00
Duração: 01 hora de treinamento
Uma excelente opção para quem quer se exercitar após um longo dia de trabalho e fugir do trânsito na hora do rush. |
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Sábado na USP - Universidade de São Paulo
Dias: Sábados
Horários: 08h00 - 09h00
Duração: 01 hora de treinamento
Para quem quer fugir da rotina, uma ótima localização, de fácil acesso e com uma ampla área verde para os treinamentos. |
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| Acompanhamento no Parque
Avaliação Física completa (valor à parte)*
Planilha de Treinamento (E-mail)
Suporte nas Provas de final de semana (uma prova por mês proposta pela ApolloAe) |
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| * A Avaliação Física, não isenta a liberação médica para a prática da Atividade Física. |
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| A Apollo Assessoria Esportiva incentiva a prática esportiva premiando os participantes por seu empenho e dedicação nos treinos e provas, com pontos que resultam no Ranking dos Melhores atletas. |
| O Ranking utiliza como critério a pontuação por participação em treinos, encontros, corridas e viagens e, ao final de cada trimestre o atleta melhor ranqueado recebe a premiação. |
| Em 2009 a Apollo AE entregou R$ 500,00 em premiação. |
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| Os principais alimentos para os corredores, muito indicados pelos nutricionistas são simples de consumir e podem mudar para melhor o desempenho dos atletas de todas as categorias. Os mais indicados são: arroz, feijão, batata, banana, pão, macarrão, suco de laranja, frango, carne vermelha, leite, ovos e barra de cereias. |
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