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| Realizado por profissionais de Educação Física da Apollo Assessoria Esportiva. |
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| São 4 opções de locais e horários para a sua escolha, praticidade e melhor conveniência. |
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Parque da Aclimação
Dias: Terças e Quintas-Feiras
Horários: 06h30 - 07h30 - 08h30
Duração: 01 hora de treinamento
Local de encontro: Concha Acústica, portão 3 acesso R. Pedra Azul com R. Ametista. |
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Parque da Água Branca
Dias: Terças e Quintas-Feiras
Horários - Manhã: 06h00 - 07h00 - 08h00 - 09h00
Horários - Noite: 18h00 - 19h00 - 20h00
Duração: 01 hora de treinamento
Local de encontro: Pavilhão de eventos ao lado da área de piquenique, acesso pela Francisco Matarazzo, 189 (a pé) ou Rua Da. Ana Pimentel com Rua Da. Germaine Burchard. |
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Parque do Ibirapuera
Dias: Segundas e Quartas-Feiras
Horários: 18h30 - 19h00 - 20h00
Duração: 01 hora de treinamento
Local de encontro: Marquise ao lado do MAM, acesso pelo portão 3, Rua do Ibirapuera. |
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Sábado na USP - Universidade de São Paulo
Dias: Sábados
Horários: 08h00 - 09h00
Duração: 01 hora de treinamento
Local de encontro: R. do Anfiteatro em frente à Guarda Universitária ao lado da Praça do Relógio, acesso pela R. da Reitoria. |
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| Acompanhamento profissional nos Parques
Planilha de Treinamento (via E-mail)
Suporte com tenda e café da manhã nas provas (uma prova por mês proposta pela ApolloAe)
Atendimento com massoterapeuta após a prova
Avaliação Física completa (valor à parte)*
Avaliação e acompanhamento Nutricional (valor à parte) |
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| * A Avaliação Física, não isenta a liberação médica para a prática da Atividade Física. Todos os participantes do treinamento de corrida e caminhada devem antes de iniciar suas atividades passar por uma avaliação médica para liberação à prática da atividade física. |
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| A Apollo Assessoria Esportiva incentiva a prática esportiva premiando os participantes por seu empenho e dedicação nos treinos e provas, com pontos que resultam no Ranking dos Melhores atletas. |
| O Ranking utiliza como critério a pontuação por participação em treinos, encontros, corridas e viagens e, ao final de cada trimestre o atleta melhor ranqueado recebe a premiação. |
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| Os principais alimentos para os corredores, muito indicados pelos nutricionistas são simples de consumir e podem mudar para melhor o desempenho dos atletas de todas as categorias. Os mais indicados são: arroz, feijão, batata, banana, pão, macarrão, suco de laranja, frango, carne vermelha, leite, ovos e barra de cereias. |
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